Bleib am Ball

Irgendwie passiert ganz viel und ich weiß trotzdem nicht, was ich schreiben soll. Kennt ihr das? Jetzt schreib ich einfach mal drauf los und schau mal, was raus kommt.

Als erstes habe ich den Marathon gecancelt und bin auf den Halben umgestiegen. Die Vorbereitung war einfach nicht machbar. Es sind einfach andere Dinge in den Vordergrund gerückt, die eine richtige Vorbereitung nicht zulassen. Ich bin aber auch überhaupt nicht traurig darüber, da mir die anderen DInge viel Freude bereiten.

Zum einen gehe ich weiter intensiv meinen buddhistischen Weg.Da bleibe ich am Ball. Momentan arbeite ich hauptsächlich an der Achtsamkeit. Damit meine ich die Achtsamkeit im Alltag, zu versuchen, sich jeden Moment auf das zu konzentrieren, was man gerade tut. Und bei all den Ablenkungen, die auf mich einströmen, ist das alles andere als einfach. Manchmal gelingt es mir, aber sehr häufig bin ich dann eben doch abgelenkt. Diese Aufgabe wird mich noch sehr lange begleiten.

Ich habe dazu eine Methode gefunden, um mich wieder auf die eigentliche Aufgabe zu besinnen, wenn ich abgelenkt bin:

Erkennen - Loslassen - Entspannen - Lächeln - Zurückkehren - Wiederholen.

Diese Methode ist unter dem Stichwort "Die 6 R bekannt (recognize - release - relax - re-smile - return - repeat). Das wichtigste ist erst mal, zu erkennen, dass man abgelenkt ist, die Bewusstwerdung. Je schneller man es bemerkt, je besser ist es. Aber eben oft nicht einfach. Ein gutes Beispiel ist das Auto fahren. Das Radio läuft, die Gedanken laufen und nach 110 Minuten denkt man auf einmal "Huch, wo bin ich eigentlich die letzten Minuten lang gefahren". Man erinnert sich nicht, weil mal abgelenkt war. Ich habe diese Methode zuerst in der Meditation angewandt und versuche nun immer mehr im Alltag daran zu denken(das 7. R - remember), sie anzuwenden.

Und dieser Alltag hat als zweite Neuerung die Arbeit in der Ausstellung "Bleib am Ball". Diese läuft bis Ende Juni und ich bin an einigen Wochenenden im Einsatz. Das macht mir Spaß und es kommt etwas Geld in die Haushaltskasse.

Und natürlich halten mich meine Kleinen auf Trab. Johanna läuft seit 3 Wochen. Sie ist nicht mehr zu halten und hat Energie ohne Ende. Am Freitag war ich mit ihr zum ersten Mal beim Eltern-Kind-Turnen. Wir hatten viel Spaß. Alex war heute das erste Mal im Leichtethletik-Training. Es hat ihm viel Spaß gemacht und es wird wohl in Zukunft das Turnen ersetzen.

So kommt es immer. Am Anfang keine Ahnung, was man schreiben soll und dann wirds doch wieder etwas länger. Mein herzlicher Dank gilt allen, die dies hier lesen.